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天天補鈣、保養關鍵環節 拒當三低族
天天補鈣、保養關鍵環節 拒當三低族
提到三高，大家都不陌生，但長期缺鈣及運動不足所引發的「三低症候群」，正悄悄威脅中壯族，千萬不能大意！為了強化國人補鈣觀念、保養關鍵環節，安怡奶粉和中華民國骨鬆學會今年十月共同舉辦了戶外健走活動，吸引一萬一千多名民眾，大手牽小手共同響應。
中華民國骨鬆學會理事長吳至行表示，中壯族因事業家庭兩頭忙，飲食失衡，容易忽略鈣及維生素D的攝取，加上運動量不足，因此除了常見的三高問題外，近年來更引發了三低危機：低骨質密度、低關鍵環節修復力、低肌力，嚴重影響國人的健康。吳至行提醒中壯族群，天天為身體補鈣、攝取足夠的鈣質之外，也應該在平日多進行中低強度運動，而健走入門門檻低，適合全家人利用假日一起進行，不但有助身心健康，也是全家人情感交流的好時機，是運動最佳首選。
中華民國骨鬆學會理事長吳至行表示，中壯族因事業家庭兩頭忙，飲食失衡，容易忽略鈣及維生素D的攝取，加上運動量不足，因此除了常見的三高問題外，近年來更引發了三低危機：低骨質密度、低關鍵環節修復力、低肌力，嚴重影響國人的健康。吳至行提醒中壯族群，天天為身體補鈣、攝取足夠的鈣質之外，也應該在平日多進行中低強度運動，而健走入門門檻低，適合全家人利用假日一起進行，不但有助身心健康，也是全家人情感交流的好時機，是運動最佳首選。
- Nov 02 Mon 2015 13:25
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♥小挺婷♥ (1)